Tema: Cansancio, burnout y crisis de los 30
El cuerpo muchas veces habla cuando la mente ya no puede más.
En este taller exploraremos cómo la exigencia constante, la comparación y el ideal de productividad pueden desconectarnos del propio ritmo.
Exploraremos:
La lógica de la sobre exigencia y la cultura del “tengo que poder”
El burn-out emocional: señales tempranas y su lectura psicodinámica
El procrastinar como defensa ante el mundo
¿Cómo se descansa realmente hoy en día?
La crisis de la vida (20’s, 30’s) como oportunidad de transformación y crecimiento.
Reencontrar el placer de hacer menos, pero con más sentido
El verdadero autocuidado.
Incluye ejercicios de:
Ejercicios de autoconciencia y cuidado, reflexión sobre el deseo vs. deber, y escritura de un “pacto de descanso”.